昨日に引き続いて眠いです。
でも、昨日は起きてからもずっと眠くて頭もボーっとしていて、午後に耐えられなくて小一時間ほど昼寝しましたが、今日は昼寝はなくても大丈夫でした。昨日よりは眠気が少ないと思います。このまま、昼間の眠気が収まるといいんですが・・。
長年の飲んだくれ生活で睡眠リスムが狂っており、きっと睡眠が浅くて熟睡できてないからだと思います。他の断酒した方のブロクを読むと、断酒してしばらくすると夜にぐっすり眠れて、寝覚めもスッキリ起きられるそうです。私も早くそうなりたいものです。
アルコールは睡眠を浅くするから就寝の４時間までに飲み終わった方がいいらしいですよ。って、飲んべえの人にそんな品がいいことできます？
私には到底無理でした。
昼間は働いていたので平日の飲酒は夜だけでした。
大量飲酒時代の平均的な夜の過ごし方は、まずは夕食を作りながらビールをプシュッと一本開けて飲みなが夕飯の調理開始。飲んでるうちに料理もめんどくさくなり、適当に夕飯を作り終えて、飲みながら食べて、また片付けながら飲んで。
片付けが終わったら、子供と一緒にお風呂に軽く入り、出てからは寝床のサイドボードに焼酎のロック（冬はお湯割）を置いて、飲みながら寝るまで飲むという感じでした。お腹がだぼだぼにならずに手取り早く酔いたいから、焼酎をストレートで飲むこともありました。
寝るまで飲むというよりは、酩酊して気絶して1日が終わってたんでしょうね。
酔うと子供の相手もめんどうになり、子守はテレビとYoutubeにお任せ。幼稚園からもらってきたお手紙のチェックはなかなかできず数日放置。帽子のゴム紐は数ヶ月も伸びっぱなしでした。園服や上着のうなじの部分にフックにかられるように加工をするのですが、それも壊れたら数ヶ月はそのまま。
改めて文字で書いてみると、アホなことをしていたと実感します。我ながらなんて情けない生活を送っていたのかと愕然とします。
末息子はただいま小学二年生です。長女は中学1年生です。
子供たちの一番可愛い幼少期に飲んだくれていて時間を無駄にしたなと思います。可愛い時期にもっと遊べばよかった、絵本ももっとたくさん読んであげたかったなぁ。結構な時間を酩酊して、二日酔いで寝込むことに浪費しましたから。。。なんだか切なくなってきしました。
お酒をやめる決断をして本当によかったです。
これからは子供たちとしっかり向き合って、可愛い笑顔をしっかり記憶しながら生きていきます。
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