昨日の小太郎さんの動画「セルフイメージの変え方【セルフイメージを変えて禁酒断酒】」をみていた時に断酒を決意した頃の心情を思い出しました。
私の場合、コミュニティに数ヶ月いたことで断酒を決意する前に気がつかないうちに飲酒に対するセルフイメージが変わっていたようです。
ノンアルライフのためのセルフイメージとは？
今日はお恥ずかしい独白ですよ〜。
私は40代半ばですが日々加齢と戦っております。少しでも若く、たとえば20代にみられたいとか、そういうわけではないのですが。人として女性として魅力を増しつつ歳を重ねて行くためにはどうしたらいいのか？
という、お題を抱えて日々過ごしています。
もはやライフワーク的な感じになっていますね。
姿勢やフェイスラインや肌質の劣化をなんとかしたくて身体の勉強していたら、気がつけば美容整体師になっていましたし、実年齢にふさわしい所作や精神的な余裕を身についけるために、コミュニケーションや心理学の勉強もしています。
外見も内面も魅力的に成熟した女性になりたいと願う、美意識と志が高い女性です。
あ〜。言っちゃったよ。
自分で書いててかなり恥ずかしいんですが、そうありたいといつも思っています。
私が目指す女性って、目を血走らせながら飲んだくれて、二日酔いでぶっ倒れて家事や自分のメンテナンス放棄すると思います？
ありえない醜態ですよね。
セルフイメージと実態のズレが大きくなった結果
ノンアルライフスタート直前。断酒の先輩方がたまらなく格好よく見えてきました。
逆にいうと、飲んだくれている自分自身が急激にめちゃくちゃダサく感じてきたんです。こんな行動、素晴らしい女性である私にふさわしくないって思ったんです。
コミュニティに入ったからセルフイメージが変わったというよりは、コミュニティに入ることで飲酒という行為にたいして「ダサい」というイメージに書き換わった結果、ナイスなセルフイメージと「ダサい」飲酒行動が不協和音を発するようになったのでしょう。
セルフイメージは強力
小太郎さんはマインドフルネスの指導もしておられまして、瞑想を使ってセルフイメージを書き換えた結果、わずか８ヶ月で３０キロの減量を達成した女性が現れました。
その女性が「断酒も同じ。セルフイメージを変えたらお酒やめるの簡単」とおっしゃっているんです。
この方をみてるとセルフイメージの力の凄まじさを実感します。
あなたはどんな人になりたいですか？
誰にも言わなくていいですから、素晴らしい理想的な自分を想像してみてください。
そのナイスな方にだらしなく酩酊している行為はふさわしいでしょうか？
きっとふさわしくないですよね。
お酒と離れて最高の人生を！
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