やっと体調復活！そして飲酒欲求が「無」になりました｜ノンアルライフ48日目

体調不良から復活！

今日からだいたい通常モードで生活しております。

病はほぼ治ったのですが、私、背中が弱点でして、2、3日寝込むと必ず背中がかなり痛くなります。

整体師の沽券を保つためにも、寝床で必死にセルフケアしましたが痛みは全然取れませんでした(泣)

たった2、3日の寝たきり生活でも、股関節の可動域は狭くなり、脊椎の柔軟性が無くなって全身バキバキです。

寝たきりは本当に筋肉には悪影響大です。1週間寝たきりだと10パーセントくらい筋力低下すると言われてますしね。

寝たきりで痛くなった身体をどうやって調整したか？

寝てたら痛くなったのだから、寝てても治らないです。

だから動かして直すことにして、早朝にゆるゆるとかなりゆっくり歩きながら身体を調整しました。

手ぶらで足の裏の母指球を意識しながら歩くと、ちょっとした整体を受けたくらい全身が整いますよ。

ゆるゆると歩いているうちにとだんだん可動域が広がり、全身の稼働性が上がってきて楽になってきました。

背中の痛みは夕方にかけてだんだんと和らいできました。

明日から本調子に戻るでしょう。

ギックリ腰後の生活の豆知識。

ギックリ腰になった時は急性期(発症後数日の激痛期)を過ぎて、動けるくらいの痛みまで落ち着いたら、ゆるゆるだらだらと様子をみながら動かした方が早くよくなりますよ。

おすすめの運動はもちろんゆる散歩！

さて、本題に戻ります。

病のおかげでデトックスされた？飲酒欲求が「無」に。

昨日、今日と暑いんですけど、ビールやお酒の事を全く思い出しません。

そして、不思議と現状維持のゲンさんも全く静かです。

病んでた間に溜まっていた事を片付けないと行けなくて、慌ただしいからかもしれませんが。。。

お酒に関しては全くの「無」になりました。

この境地が断酒の先輩方が言われてた「飲酒欲求が無くなる」ということなのかもしれません。

精神的にもフラットな感じになりました。

もちろん日常に良いことも悪いこともありますが、それがいちいち飲酒には結びつきません。

確かに、これは「楽」ですね〜。

お酒と離れて最高の人生を！
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