もしかして壁期かも?フライベントをおとなしく淡々と観覧|ノンアルライフ40日目

ここ数日常に眠気があります。

断酒初期は倦怠感と夜の眠りが浅いせいで昼間に変な眠気があったのですが、ここ最近の眠気は脳が欲してる感じ。いくらでも寝られそう。

だけど睡眠時間は確保できてない感じです。

もしかして壁期?と思った現象

今日は有名なフラのイベントを見てきたんです。

1年半前に行った時は超絶二日酔いで、電車を途中下車してトイレで吐きながらだんだんと会場へ近づきながらいったものです(苦笑)

今日は完璧にシラフだったのでスムーズに行けましたが、イベントに行く前から「ワクワク感」とかあまりなく、ステージ中も眠気に負けて半分寝ながら見てたし、見てても全く高揚感がありませんでした。

今までなら男性の古典フラみたときなんて大興奮して黄色い声援をあげてたのに。。。

今日は「ふーん」て感じでした。

上手ですしは迫力もあるから見応えありましたし、見に行って良かったと思ってますよ。でも前回まで感じていた高揚感はありませんでした。

寝不足だからでしょうか?
それとも早めに壁期に突入したのでしょうか?

壁期疑惑の現在。辛い?どんな感じ?

小太郎さんは壁期は頭痛と動悸がすごかったそうです。

壁期のメカニズムについて、飲酒時代に脳内ホルモンのバランスがアルコールありきで動いていたため、アルコールが供給されなくなったことでホメオスタシスが崩れて脳内ホルモンのバランスが変わるのが原因である可能性が高い、と仮説を立てています。

飲んべえの脳内ではアルコールを摂取するとドーパミンがでますから、アルコールが入ってこなくなったことでドーパミンが出にくくなったのが影響しているのかもしれません。

辛いか?辛くないか?とういと、全然辛くないです。

断酒コミュニティの方の中では壁期が来る気配が全くない方もいらっしゃいます。なので、私は、壁期はあるかもしれないし、ないかもしれない、と思っていたので、こんなものかなと受け入れています。

「もしかして壁期?」という状態についても「ふーん」という感じで受け止めています。

寝不足なのもあるのかな?

今日は早めに寝てみて、睡眠が足りたときの自分自身を観察してみようと思ってます。

なんせ4半世紀飲んだくれてましたから。シラフでの自分の心と体の反応のデータ数がまだまだ少なくて判断つきかねますから。

眠気のピークがきたので今夜はここまで。

また報告しますね!

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