昨日の夜、お腹が痛かったんです。
お腹の腸壁がギューギュー動く感じで。
昨日1日食べたものを朝から順番に必死で思い出して、何か悪いものを食べたのか？と考えていましたが。思い当たるとすれば、ランチのインドカレー。辛口にしたのがよくなかったのか？
考えても仕方ないので、とりあえず寝ました（笑）
本日起き抜けでどっさり出ました
下の話ですみません。
今朝、起き抜けにいいのがどっさりでたんですよ〜。
悪いものにあたったと言うよりは、不要なものを腸が必死に動かして排泄した感じ。めちゃ爽快感！
断酒で腸内環境改善か！？
健康な人の便は80%が水分だそうです。残る20%のうち3分の1が食べカス、3分の1が生きた腸内細菌、3分の1がはがれた腸粘膜でできています。さらに言うと、腸粘膜はだいたい2日で全部生まれ変わるそうですよ。
腸粘膜は思ったよりたくさん剥がれてるでしょ？
断酒して腸内の新陳代謝がよくなってきたのかもしれませんねぇ。あくまで私の個人的実感ですけど。
午後の倦怠感が少なくなった
今日は朝からどっさりすっきりしただけでなく、午後の倦怠感がぐっと減ったのが驚きでした。
いつもは昼食後に眠くて眠くてしょうがなくなて、毎日ちょっとだけ仮眠を取ってました。ちょっとで済まない時ももちろんありました。
今日は午後の倦怠感も眠気も全く無し。
腸もギュンギュン動いているのでお腹の中が暖かいような気がします。このままどんどん健康を取り戻すんでしょう。
マジで若返ってしまうわぁ♡
ありがたいことです。
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